あなたのダイエット方法は大丈夫！？

30歳を過ぎ、カロリーや運動に気をつかっても、
どうしても気になる部分。

それは、加齢や生活習慣の積み重ねによって
余計なものを溜めがちな体になってしまったからかもしれません。

そして、年齢と共に代謝は低下していくので、
痩せにくい体質に・・・

少しずつ、少しずつ溜まったものはやがて「火種」となり
さまざまな不調につながります。

太る原因の「火種」となる余計なものを「入れない」「溜めない」
「増やさない」こと。

ここで、重要なのが「入れない」ことです。
入れなければ溜まらないし、増えないですからね。

■火種を溜めにくい体をつくるには
火種を溜めない体をつくるには極論を言えば「食べない」ことです。

食べなければ太ることはありません。
しかし、食事制限は辛いですし長続きしません。

しかもやせるどころか、
体調不良、ストレスの原因となり
リバウンドする可能性があります。

では、どうすればいいのか？
その答えは「きちんと食事を摂りながらカロリーを抑える」ことです。

栄養は私たちの生命維持のためには大切なものです。

その栄養が不足するという事は・・・
お分かりですよね。

栄養不足では健康でキレイにやせる事はできません。

■美味しいものにはカロリー、糖質がいっぱい
私は美味しいものが大好きです！
特に甘い物には目がありません。

妊娠中も誘惑に負け知らず知らずのうちに体の中へ・・・
それを繰り返していたので少しずつ、少しずつ
体のなかに「火種」が溜まり増えていきました。

「子供のために栄養を」と自分にも甘かったです。
その代償が「産後デブ」

それまで食べても太らない体質だったので直ぐに元の体型に
戻るだろうとダイエットはせずに普通の生活をしていましたが、
全然やせません！やせるどころか、少しずつ、少しずつ、増加です！！

焦りました。
食事制限、炭水化物抜きダイエット、りんごダイエットなど
流行のダイエットを試しましたが続かず失敗の連続です。

しかし、焦ってはいましたが心の中では「楽をしてやせたい」と思っていました。
大切な「正しいダイエットの知識」
がなかったのですからやせなくて当然の結果です。

これこそまさに！正しいダイエット

タグ：産後デブ 原因 太る原因 ダイエット 食事制限 ダイエット ストレス リバウンド